Головные боли напряжения: причины, симптомы и лечение

Головные боли напряжения носят слабый, умеренный и острый характер, но без пульсации. Как правило, боль затрагивает обе половины черепа и передается в область шеи. Болевой синдром развивается медленно, постепенно наращивая интенсивность.

В отличие от простой головной боли или мигрени, боль напряжения не возрастает в результате физической активности. Она появляется из-за психологического или мышечного стресса.

Головная боль напряжения чаще всего фиксируется в период с 30 до 39 лет. В результате многочисленных исследований было установлено, что женщины страдают от головных болей напряжения чаще, чем мужчины. При этом болезни в равной степени подвержены дети и пожилые люди.

Эффективным лечебным средством быстрого действия от боли - головной, зубной и любой другой - является препарат Некст, который имеет в своем составе два обезболивающих компонента. Их совместное действие оказывает обезболивающий и терапевтический эффект при различных видах боли. Если врач прописал вам таблетки Некст, инструкцию по применению этого препарата вы найдете на официальном сайте www.nextpainkiller.ru.

Основной симптом заболевания – устойчивая головная боль без пульсации и тошноты. Больные остро реагируют на громкие звуки, световые вспышки. Длительность приступа может варьироваться от 2–4 часов до нескольких дней. Болевой синдром преимущественно давящего характера с двухсторонней локализацией. Боль мышечного напряжения при этом переносится легче боли психологического напряжения, поэтому люди зачастую не придают ей большого значения, хотя такое состояние требует лечения.

Заболевание классифицируется по двум типам: эпизодический (случайный) и хронический (постоянный). Есть также подкатегории, предполагающие выбор оптимального курса лечения.

1. Эпизодические головные боли напряжения. Болезнь характеризуется эпизодическими болевыми ощущениями. Количество эпизодов не превышает 10 дней в месяц. Интенсивность боли в этом случае слабая. Частая эпизодическая боль напряжения затрагивает 20 дней в месяц. Тошнота при этом отсутствует, зато наблюдаются болезненная реакция на свет и звуки.

2. Хронические головные боли напряжения. Боль мучает человека больше 20 дней в месяц. Болевой синдром сопровождается легкой тошнотой, чувствительностью к внешним раздражителям. Голова может болеть от 2 часов до нескольких дней.

Специалисты связывают возникновение боли со следующими факторами:

• физический или эмоциональный стресс;

• депрессия, тревога;

• нехватка сна;

• отсутствие физической активности;

• длительное напряжение глаз;

• обезвоживание организма;

• постоянный шум, связанный с профессиональной деятельностью;

• регулярное перенапряжение и усталость;

• прием определенных препаратов;

• мышечное перенапряжение;

• различные нарушения осанки.

Специалисты советуют больным вести дневник, в который записывают частоту приступов, начало болевого синдрома, ежедневный рацион, распорядок дня. Это поможет более точно определить причины происхождения боли.

Главным фактором, влияющим на развитие головных болей напряжения, считается недостаток сна. Поэтому изменения в обычном образе жизни помогут избежать неприятных последствий. Кроме этого, нужно придерживаться некоторых аспектов:

1. Активный образ жизни и противодействие стрессовым ситуациям снижают риск развития болезни.

2. Сидячая работа предполагает наличие регулярных перерывов, причем не только для разминки мышц, но и для отдыха глаз.

Прежде чем лечить боли напряжения, специалист должен выяснить причину их развития, чтобы исключить остальные виды боли, например, мигрень, синусную головную боль. Лечение направлено на купирование болевых приступов. Для этого врач выписывает аспирин, ибупрофен или ацетаминофен. Следует заметить, что чрезмерное использование этих обезболивающих препаратов повышает риск появления эпизодических головных болей напряжения, перерастающих в хроническое состояние.

Лечение болей напряжения включает комплексный подход. Больной должен поменять свой распорядок дня, увеличить продолжительность сна, контролировать рацион. Нельзя употреблять в пищу острые, жирные и соленые продукты. Запрет касается и приема кофе. Справиться с болезнью поможет физическая активность. Благотворно влияют разные методы релаксации и расслабляющий массаж. Немаловажную роль играет когнитивно-поведенческая терапия. Она способствует переосмыслению своих чувств, влияющих на поведение.

Тяжелая степень болезни лечится с применением антидепрессантов и препаратов для устранения причин, вызвавших возникновение головных болей. Период лечения занимает около 3 месяцев. Главное, выполнять назначения врача, иначе ситуация усугубится.