Вода – это самое вкусное из того, что может употребить человек. У этой жидкости немало чудесных свойств, которые помогут вам почувствовать себя свежим. Именно она утоляет жажду и лечит от разных болезней. Чрезмерное употребление, впрочем, тоже ни к чему. Пьем в меру, и только чистую воду. Расскажем о ее полезных функциях.

Борьба со стрессом

У спокойного человека кровь циркулирует размеренно. Когда наступает напряженная ситуация, в кровь выбрасывается гормон кортизол. Учащается сердцебиение, кровь ускоряет свой бег, колоссально возрастает нагрузка на сосуды.

В этом состоянии увеличивается потоотделение, приходится терять большой объем влаги за короткий срок. В такой момент лучше всего выпить стакан воды. Это отличный способ вновь обрести спокойствие и восполнить количество жидкости в организме.

Сбрасываем лишний вес

Мозг человека обладает интересной особенностью – состояние насыщения определяется объемом желудка. Нет особого значения, что вы поглощаете в этот момент времени, чувство голода притупляется. Поэтому лучше не есть дополнительную порцию, заменив ее водой. Ученые уже доказали, что подобный подход позволяет существенно снизить число употребляемых блюд. По этой причине доставка воды пользуется большой популярностью – с ее помощью можно восстановить работоспособность и освежиться

Улучшаем иммунитет

Защищенность организма от всяких вредоносных бактерий напрямую зависит от того, в каком состоянии находятся ваши слизистые оболочки. Если они пересушены, то микробы без труда смогут обойти вашу защиту. Их увлажнение – дело первоочередной важности, а для этого надо пить воду.

Ее ценная функция – помощь в работе механизмов терморегуляции. Если вы замерзли, горячий чай поможет. А под палящим солнцем нет ничего лучше стакана прохладной воды.

Это далеко не все плюсы воды. Вовремя употребляя ее в достаточном количестве, вам удастся нормализовать артериальное давление. Если вы – донор, которому приходится сдавать кровь, несколько кружек воды существенно облегчат процедуру. Как говорят ученые, с таким подходом пациенты очень редко теряют сознание.

Сколько же надо пить? Пока эксперты не сошлись во мнении относительно этого, но утверждают, что любому человеку надо выпивать как минимум два литра. Есть зависимость и от обстоятельств: если на улице жарко, можно позволить себе несколько лишних стаканов.