Как диагностировать у себя депрессию? Основные отличия от плохого настроения

Безосновательная тоска, апатия, нежелание чем-либо заниматься — такое состояние бывает у каждого человека и многие относят его к депрессии. При этом не все понимают, что депрессивное расстройство — не просто плохое настроение, а психическое заболевание, которое требует квалифицированного лечения.

Не каждый решается выяснять природу своего состояния у врача, поэтому используйте простой инструмент самодиагностики. Это шкала депрессии Бека с вопросами, на которые надо ответить честно. Затем прочитайте основные отличия депрессивного расстройства от плохого настроения и если узнали свои симптомы, серьезно задумайтесь о помощи специалиста.

Хандра проходит сама, депрессия — никогда

Даже под влиянием стресса плохое настроение держится 2-3 дня, иногда неделю, но человек отвлекается на повседневные заботы и уже не вспоминает о хандре.

Депрессивное расстройство длится не менее двух недель и не проходит самостоятельно — это основной диагностический критерий. Болезнь приобретает хроническое течение с редкими периодами более или менее сносного самочувствия, но без лечения прогрессирует и может закончиться плохо.

Не грусть, а подавленность

Всем иногда бывает грустно из-за проблем в семье, на работе, в личной жизни, если кто-то обидел недобрым словом. При депрессии человек скорее подавлен, но причину своего состояния объяснить не может.

Люди теряют способность радоваться приятным событиям и любимым занятиям, общение перестает приносить удовольствие, многие замыкаются в себе. Не радуют подарки, а оптимистичные попытки близких как-то развеселить, нагоняют еще большую тоску и отчаяние.

Снижение внимания и концентрации

Даже самое плохое настроение не влияет на мыслительные способности, здоровые люди свободно выполняют повседневные и профессиональные обязанности.

При депрессии каждое действие, включая мышление, требует приложения усилий. Больные становятся рассеянными, не могут сконцентрироваться, мысли ускользают, их трудно упорядочить. Появляются проблемы с запоминанием обычной информации.

Мыслительная заторможенность часто сочетается с изменением двигательной активности. Люди с депрессией становятся медлительными, неповоротливыми, часто сидят неподвижно, не меняя позы.

Физические симптомы душевной болезни

Депрессивное расстройство всегда сопровождают психосоматические симптомы. Больные часто жалуются на боли в голове, животе, за грудиной, во всем теле, на «удушье», головокружения, расстройства сна и стула. У женщин нередко возникает аменорея (отсутствие месячных), у мужчин импотенция.

При обследованиях не выявляются соответствующие симптомам патологии, а опытные врачи в таких случаях направляют пациентов к психиатру, понимая, что помочь человеку может только психотерапия депрессии, проведенная опытным специалистом.

Суицидальные мысли

Самое страшное проявление депрессивного расстройства — мысли о самоубийстве. Проблема в том, что их не всегда произносят вслух и даже самые близкие люди не догадываются, что творится у человека в душе.

В попытках заглушить душевную боль некоторые ищут «спасения» в алкоголе и наркотиках, но только усугубляют и без того тяжелое состояние.

Если вы нашли у себя хотя бы часть симптомов, найдите силы обратиться за медицинской помощью.