Мята для здоровья и восстановления глаз
Недосып, долгая работа за экраном компьютера, сидячий образ жизни и стрессы очень плохо сказываются на здоровье глаз. Покраснение, сухость, утренние слезотечения - все эти симптомы хорошо знакомы большинству людей.Современная фармакология создала достаточно эффективные средства для борьбы с этими неприятностями, но их существенным минусом является высокая цена. Некоторые люди не доверяют промышленной "химии", считая полезными для организма только натуральные средства.
Неважно, по какой причине человек предпочитает народные рецепты - главное, чтобы они шли на пользу. И для поддержания здоровья глаз таких рецептов существует немало. Крепкий черный чай, сырой картофель, большое количество моркови в рационе - все это абсолютно безопасно и вполне эффективно. Но есть ещё одно, менее известное средство, которое очень хорошо помогает уставшим и раздраженным глазам.
Отвар мяты - по-настоящему универсальный помощник. Дело в том, что мята обладает уникальной способностью одновременно успокаивать и стимулировать клетки. Ментоловый холодок прекрасно освежит взгляд и после крепкого сна, и после утомительной работы. При этом вечерний прием мяты (внутрь или в виде примочек) не нарушит засыпание, а наоборот, поможет расслабиться. Если вы любитель засидеться перед экраном компьютера или телефона, занимаясь работой, смотря сериалы или посещая сайты, то мята поможет вашим глазам восстановиться быстро и приятно.
Для применения в решении глазных проблем чаще всего используют настой мяты. Высушенную зелень кипятят на маленьком огне в течение примерно пяти минут. Полученный отвар остужают и процеживают. Не рекомендуется использовать его горячим и теплым, лучше всего подойдёт комнатная температура. Примочки для глаз можно делать в случае отечности, усталости, выраженных темных кругов. Если покраснели сами глаза, то можно сделать глазные ванночки с отваром мяты.
Для этого его набирают в чистую десертную ложку и прикладывают ее к открытому глазу. Вместо ложки можно купить в аптеке специальное приспособление для данной процедуры. Надо повращать и поморгать глазом в отваре в течение примерно тридцати секунд.
Ванночки нельзя делать при аллергии на мяту, гнойном конъюнктивите, иридоциклите, дакриоцистите, ячмене и травмах глаза. Это процедура скорее для здоровых глаз, которые переутомились от напряжённой работы.
Прием отвара мяты внутрь не сильно влияет на сами глаза, но способствует снятию стресса и расслаблению, что улучшает сон. В долгосрочной перспективе это поможет стереть признаки усталости с лица и освежит взгляд.