Дело это было давнее, сейчас мне это не по карману. Способ второй - абсолютно не затратный, но нужна сила воли. Подсчет съеденных калорий. Хотела даже купить китайский чай оптом - чтобы тонизировал и стимулировал жиросжигание. Сейчас слету могу просчитать любую еду. Удержаться на 1500 в сутки не так просто. Смогла. Похудела. Подсадила на это всех коллег личным примером. Тоже похудели. Но!.. В зиму опять набрали вес. Психология толстых и худых разнится диаметрально. Я была в обоих ипостасях. Худая - ну вот посмотрите какая я, стройная, любое платьице сидит, ничего не трясется, не висит, мужчинки заглядываются, а вы, толстые коровы?!.. Толстая - ну и что вы тут худые, позволить съесть себе ничего не можете, а я могу, настроение всегда хорошее, да не такая я и толстая, мужчины и таких любят! 

   

Второй раз на калориях сложно - думаешь, ну вот завтра, послезавтра, да я все знаю, один раз смогла, смогу и еще раз, но чуть-чуть попозже. Короче никак. Имея сертификат эндокринолога и диетолога, стыдно быть толстой. Да и нет у меня морального права требовать с детей похудание, если сама с ожирением. 

   

Способ третий - здравствуй фармпрепарат! Мое удачное сочетание это субутрамин в любом его исполнении (миридия, линдакса, редуксин, голдлайн) + метформин. Подход к терапии был обдуманным. Во первых депрессия и полифагия, во вторых инсулинорезистентность. Эффект превзошел все ожидания. Жизнь, свободная от еды! "И такая приятная гибкость во всем теле образовалась!" Конечно, побочные эффекты от лечения были, коррегировала дозу по метформину в связи с диареей, временно отменяла сибутрамин в связи с бессоницей. Со временем неприятные побочные эффекты ушли, зато появился один очень приятный - повышение либидо. А мужу то как понравилось! Вот так я и вошла в лето! Летом у меня велосипед в компании мужа, обычно вес держу. А осенью что-нибудь придумаю...

   

=