Правильная диета при геморрое

Чаще всего запор является результатом ошибок, допущенных в питании. Запор не только являются прямой причиной болезни, но также несёт ответственность за рецидивы симптомов геморроя. 

• овощи и фрукты (если нет противопоказаний, то лучше должны употреблять в пищу сырые);

• хлеб из непросеянной муки;

• грубая каша, например гречка;,

• коричневый и дикий рис;

• орехи, семена;

• отруби;

• зерновые - овёс, рожь, пшеница;

• сушеные фрукты.

Второй наиболее распространенной ошибкой является слишком малое количество жидкости. Таким образом, для того чтобы предотвратить возникновения запоров важно пить не 7 стаканов жидкости в день. Жидкости необходимо употреблять порциями постепенно в течение дня.

Чтобы избежать возникновения геморроя, рекомендуется заботиться состояние кровеносных сосудов. Флавоноиды оказывают благоприятное воздействие на состояние вен и артерий. Они находятся в разных видах овощей и фруктов.

Витамин С также поможет улучшить состояние сосудов. Он содержится в петрушке, красном перце, бузине, смородине, малине, клубнике или цитрусовых. Следует также включить в ежедневный рацион рыбу, семена чиа, льняное семя, грецкие орехи и льняное масло холодного отжима. Эти продукты будут хорошим источником омега-3 - крайне важных для здоровья кровеносных сосудов.

Избыточный вес увеличивает риск возникновение геморроя. Люди, с лишним весом и ожирением значительно чаще страдают от геморроя. В этом случае заболевание труднее поддаётся лечению. Для лечения геморроя можно применять специальный крем. Данные средства, как правило, эффективны, большинство из них не вызывает аллергической реакции и применяются как для лечения, так и для профилактики этого заболевания.

Борясь с геморроем, вы не должны просто сосредоточиться на регулировании функции кишечника, но также нормализовать массу тела. Полезны в этом случае будут регулярные физические упражнения и здоровый, разнообразный рацион питания. Отказ от переработанных продуктов питания, сахара, сладостей и сладких газированных напитков поможет непосредственно в борьбе против варикозного расширения вен ануса, и будет полезным для здоровья в целом - повысит иммунитет.

Если вы страдаете от геморроя, и хотите предотвратить его появление, постарайтесь придерживаться следующих правил:

• убедитесь, что ваш рацион богат клетчаткой: коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, отруби, хлопья;

• в каждый прием пищи включайте овощи или фрукты - предпочтительно в сыром виде;

• каждый день пейте, 8 стаканов негазированной минеральной воды;

• избегайте употребления алкоголя, кофе или черный чай;

• блюда, готовьте с использованием следующих методов: пар, тушеное мясо без жарки, запекания без жира;

• будьте физически активным;

Эти советы помогут не только ограничить неприятные симптомы, связанные с варикозным расширением вен ануса, но также окажут позитивное влияние на фигуру и здоровье.