Стрессовые ситуации и психосоматические заболевания

Такое поведение не ведет к облегчению ситуации, а, наоборот, ещё больше увеличивает ожидание и как следствие попытку мысленно отстранится от этого. Нередко это все приводит человека к нервному срыву, может отразиться на поведении в виде переедания, выпивки или других отклонений. Нередко стрессы и длительное психическое напряжение вызывают психосоматические заболевания. В частности, последствиями сильных переживаний и стрессов у гипертоников становятся болезни сердца и сосудов, у язвенников - кишечные и желудочные расстройства. То есть - обостряются хронические заболевания и их симптомы.

- Поведение определенного типа А. Склонность к инфаркту. Такой тип поведения присущ личностям с агрессивным характером. Эти личности нередко прибывают в постоянном конфликте, но им всегда мешает собственная занятость, чтобы вступить в этот конфликт или разрешить стрессовую ситуацию. Люди данного типа страдают постоянной нехваткой времени. Распыляясь на несколько дел, такие люди постоянно меняют временные рамки. Эти личности по сути потенциально агрессивны, поведение их бывает вызывающее и они могут пытаться конкурировать с другими людьми. Они говорят красноречиво, морально довлеют в разговоре с другими. Нетерпеливы к высказываниям собеседника и стараются добавить своё.

- Другой тип - это тип Б личности. Такие личности более или менее расслаблены и не имеют тенденции к конкуренции. Они не сосредоточены на получении обязательного успеха в достижениях, не склонны к сердечным приступам.

Ученые установили, что у людей типа А кровь содержит повышенный уровень гормонов стресса – гидрокортизона, адреналина, норадреналина. Также наблюдения показали, что уровень концентрации инсулина в крови у типа А больше, чем у типа Б, тем самым требуя больше питания и жирных продуктов. Такая физиология способствует отложению холестерина в сосудах и может стать причиной инфаркта. Помочь человеку преодолеть стрессовую ситуацию и обострения заболеваний, вызванные ею, может хороший психотерапевт.

Наблюдение выявили основные вредные факторы при поведении типа А:

- нехватка или ограничение времени на выполнение большого задания вызывает стресс. Скрытая агрессия также провоцирует стресс и стрессовые ситуации, которые постепенно накапливаются;

- личности типа А, независимо от особенностей характера, чаще придерживаются такому стилю жизни, который сопровождается большим количеством факторов стресса.

- необходимо осознать, в чем слабая сторона и сильная. Учтены ли личные интересы, реализованы ли все личностные способности.

- нужно ставить перед собой реальную цель в деловой и личной сфере жизни;

- необходимо ценить свободное время, уделять больше внимания своим увлечениям. Распланировать свое время так, чтобы не было напряженного графика дел. Отказаться от дел, которые неинтересны и влияют негативно.