01/05/2016
Влияние воды на красоту и здоровье
Вода - не только источник для жизни, но также является залогом красоты и здоровья. Достаточно часто люди уделяют больше внимания правильному питанию и физкультуре, забывая при этом о важности употребления воды. А ведь именно благодаря ее свойствам люди могут поддерживать свое здоровье и естественную красоту.
Для того чтобы вода могла правильно функционировать в организме и приносить результаты, выпивать ее не менее 1,5 л в день, а также не повредит употребление и в больших количествах (чай, кофе, сок не учитываются). Нехватка жидкости влечет за собой ухудшение работы внутренних органов, суставов и даже нервной системы. То же самое касается и внешности – ухудшаются цвет и структура волос, сохнут губы, ноги, руки, локти, кожа лица теряет свежий вид. Результатом длительного отсутствия необходимого количества воды в организме человека приводит к болезням и раннему старению.
Важно пить воду придерживаясь следующих правил:
• Прием воды должен быть за 30 минут до еды
• Не превышать употребление полу-литра воды за 1 раз
• С утра обязательно выпивать стакан воды
• Не забывать про прием чистой воды на ночь
Эти правила помогают держать организм в тонусе и позволяет всему организму работать без сбоев.
Употребляемая вода должна быть только чистой, без примесей и вредных компонентов, поэтому необходима установка фильтров или приобретение бутылизированной воды. Сегодня набирает популярность очищение воды с помощью шунгита, о свойствах которого вы можете подробно прочитать на сайте http://sovety-lecheniya.ru/chto-delaet-shungit-kamen-dlya-zdorovya-krasoty-i-molodosti.html. Необходимое количество воды будет питать клетки организма вследствие чего кожный покров будет увлажненным, кожа головы не будет испытывать сухость, а сами волосы будут здоровыми и блестящими.
Для тех людей кто придерживается различных диет, одной из полезных является водная диета. К тому же она не требует сложного подсчета калорий или постоянного контроля порций, а заключается лишь в рациональном употреблении воды в течение дня. Такая диета очень эффективна в выводе отходов, шлаков из организма, помогает избежать перееданий и избавиться от лишней жидкости. В результате соблюдения условий диеты наблюдается улучшение здоровья, что влечет за собой увеличение активности и похудания.
Подводя итог необходимо еще раз отметить важность употребления питьевой воды. И помнить, что здоровье и красота напрямую зависят от ее выпиваемого количества каждый день. В чистой воде содержаться очень много полезных микроэлементов, что поддерживает в человеке прекрасное самочувствие и улучшает настроение.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий: Войдите или Зарегистрируйтесь