Психологические проблемы после родов: как с ними бороться

В связи со всеми вышеперечисленными причинами, молодая мама начинает замыкаться в себе, избегает общества других людей, постоянно раздражается по любому поводу, срывает свою злость на близких, становится несдержанной и т.п. Некоторым молодым мамочкам может даже потребоваться квалифицированная психологическая помощь.

Такие проблемы преследуют очень многих родивших женщин, причем абсолютно неважно планируемый был ребенок или нет. Просто организм женщины во время родов испытывает сильнейший стресс, а после рождения ребенка гормоны находятся еще в крайне неустойчивом состоянии, да и упавшая на плечи огромная ответственность не может не наложить определенный отпечаток на психологическое состояние женщины.

Многие молодые мамы совершают огромнейшую ошибку, начиная читать "умную" литературу о том, как надо воспитывать ребенка, в связи с этим начинаются проблемы. Например, какой-либо автор пишет, что ребенка нужно укладывать с рождения в отдельной комнате, неопытная мама начинает слепо следовать этому совету, но при этом ребенок протестует, плачет и матери приходиться всю ночь бегать из своей комнаты в детскую, чтобы успокоить малыша, естественно не получается полноценно выспаться, в связи с чем усталость усиливается, копится раздражение.

Но нельзя действовать только так, как якобы надо, нужно делать так, как комфортно. Если маме комфортнее спать рядом со своим малышом на одной постели, значит так и нужно делать, и ничего плохого в этом нет. Тоже самое касается и других ситуаций.

Кроме того, нельзя пытаться успеть сделать все, это практически нереально, иногда необходимо дать себе отдохнуть, чтобы восстановить собственные силы. Также не следует отказываться от помощи близких людей, геройствовать здесь не нужно. Из-за того, что бабушка посидит лишний час с внуком ничего страшного не случится, зато можно будет подольше поспать или заняться своими делами.

Специалисты рекомендуют побольше времени проводить на улице, так как те девушки, которые находятся постоянно в четырех стенах становятся более раздраженными и агрессивными. Не стоит слишком часто читать материнские форумы о различных болезнях и неприятных ситуациях, которые могут случиться с ребенком, особенно в том случае, если мама является слишком мнительной.

Ну и, конечно, всегда нужно помнить о том, что ребенку нужна не мама-робот, которая будет все успевать, но при этом постоянно пребывать в потерянном состоянии, а любящий и заботливый человек, и именно на этом нужно делать акцент.