04/12/2016
Немного о психологии похудения
Многие считают, что похудение – это сугубо физиологический процесс, но мало кто задумывается о его психологической составляющей. То есть это не только особенности метаболизма, но и внутреннее ощущение отторжения своего тела, отсутствие гармонии и любви к себе.
Можно сидеть на всевозможных диетах, которых сейчас представлено бесчисленное множество, но это все не приведет к ожидаемому результату. Почему? Да потому, что в голове уже существует установка, неизменная мысль, что тело все равно будет увеличиваться как в весе, так и в объемах. Со стороны сразу может сложиться мнение о том, что этот человек «толстун», без силы воли, который даже не пытается заниматься спортом и правильно питаться, бегает каждую ночь к холодильнику за вкусняшками... Но на деле все оказывается не совсем так – сознание не в силах противодействовать силам бессознательного.
Если рассматривать с точки зрения физиологии, то очень важно, чтобы человек сам разобрался в механизмах работы своего организма, ведь у каждого есть свои особенности и нюансы, которые просто нельзя оставить без внимания. Необходимо не бояться и экспериментировать с пищей, при этом прислушиваясь к себе, чтобы понять, что усваивается хорошо, а в чем все же стоит себя ограничить. И тут играет роль не столько физиология, сколько психология. Образ «телесное я» был нарушен, то есть взросление и окружение человека привели к не восприятию себя.
Как правило, путь к стройной фигуре не возможен без физических усилий, без тренировок. Значительно облегчить эту задачу поможет пояс для похудения Ab Gymnic, который можно заказать на сайте abgymnic.ru. Этот пояс способствует сжиганию излишков жира в области живота и спины.
Возвращаясь к психологическому аспекту похудения: в своих работах Карл Густав Юнг полагал, что человек на бессознательном уровне проецирует на тело свою Тень, тем самым не принимая его как неотъемлемую часть себя. И в конце концов это приводит к внутренним мучениям «хочу есть – не должна есть», в крайних случаях даже к депрессии, полному разочарованию в себе. Это может изменить только понимание себя, забота по отношению к своему телу, осознание своей уникальности и неповторимости. В этом есть и еще один плюс: заботясь о своем теле, слушая его, постепенно можно полностью осознать свои психологические особенности и проблемы.
С точки зрения психологии просто необходимо, чтобы человек открыто увидел свою теневую проблему, на которую всеми силами пытается указать тело, иначе успешная терапия практически невозможна. Это сложный и долгий путь, на который решится далеко не каждый, так как он требует внутренней смелости и высокой мотивации. Но, как показывает опыт, обретение внутренней гармонии и осознание своей уникальности этого стоят.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий: Войдите или Зарегистрируйтесь
| Кузнецова Анастасия | |||||||||
|
|||||||||
