Как кушать и сбрасывать лишний вес: 5 вкусных продуктов

Кушать и одновременно худеть – очень даже реально, ведь существует некоторые продукты, помогающие привести себя в форму.

1. Грейпфрут. Этот фрукт из рода цитрусовых невероятно полезен для здоровья. Доказано, что его употребление способствует улучшению обмена веществ и работы пищеварительного тракта, что очень важно при похудении. Съедая всего половину грейпфрута каждый день перед приемом пищи, за 12 месяцев вы сможете сбросить больше 8 кг без всяких диет, ни в чем себе не отказывая. Такой эффект достигается за счет содержания в нем ферментов, участвующих в сжигании жира. Употребляя грейпфрут, еще получится и позаботиться о своем здоровье и красоте, ведь это кладезь витаминов А, В, D и С.

2. Зеленый чай. Этот напиток издавна известен своими лечебными свойствами и вполне успешно используется в различных диетах. Для достижения желаемого результата – стройности, достаточно выпивать в течение дня всего лишь 4 чашки напитка.

3. Острая пища и приправы. Хрен, перец пепперони и молотый черный, горчица, тмин и кориандр – все это также можно использовать для воплощения своей мечты об идеальной фигуре в реальность. Перец чили, за счет содержания в нем капсаицина, сжигает лишние калории буквально сразу же после плотной трапезы.

4. Вода. Это источник жизни, поэтому очень важно пить ее как можно больше, взрослому – не менее чем 2 л в сутки. Она положительно влияет на работу органов ЖКТ, выводит из организма годами накапливающиеся в нем шлаки и токсины, улучшая обмен веществ. Потому и говорят: чтобы быть стройным, следует бороться не с самим лишним весом, а с причиной его появления, которой нередко является нарушенный обмен веществ.

5. Корица. 1 ч. л. этой пряности, употребляемая в течение дня, поможет снизить высокий уровень сахара в крови, по причине которого углеводы, попадая в тонкий кишечник, не расщепляются. Это и приводит к образованию ненавистных лишних килограммов.

Таким образом, можно забыть об изнурительных диетах, наслаждаться вкусными продуктами и одновременно худеть.