Преимущества сухого белка в спортивных и медицинских диетах

Эксперты диетологии о здоровом питании, похудении и здоровье, новинках рынка правильного питания. Порошкообразный протеин эффективнее всего усваивается организмом...

Белок (протеин) в порошкообразном состоянии – это одна из полезных и востребованных пищевых добавок, которая входит в состав множества низкокалорийных, медицинских и спортивных диет.

Многие задаются вопросом, каковы его преимущества над белком, извлекаемым из курицы, молочных продуктов, говядины, сои или бобовых? Ответ прост: порошкообразный протеин эффективнее всего усваивается организмом, кроме того, в нем мало калорий, а потому его потребление позволяет быстрее достичь желаемого результата.

Роль этого вещества в организме

Белок играет важнейшую роль в функционировании организма. Он отвечает за:

Обеспечение нормального воспроизводства клеток

Чтобы клетки, из которых состоит организм, нормально воспроизводились, тем самым поддерживая правильное функционирование всех органов и систем организма, им необходим белок.

Набор мышечной массы

Спортсменам невозможно набрать мышечную массу без потребления большого количества продуктов, насыщенных белком. Без протеина не удастся сохранить нужный объем мышц, не говоря уже о его наращивании.

Похудение

Чтобы сжечь лишний жир, но при этом не позволить растаять мышцам, следует ввести в состав диеты большое количество белка.

Насыщение

Присутствие значительного количества протеина в рационе позволит насыщаться маленькими порциями низкокалорийных продуктов и нормализует метаболические процессы в организме. Человек будет быстрее наедаться и не срывать диету употреблением углеводных продуктов.

Термический эффект

В процессе пищеварения белок требует большого количества энергии для расщепления на аминокислоты и усвоения организмом. Это позволяет сжигать лишние калории, просто поглощая пищу, что является идеальным вариантом для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Где купить и как употреблять

Порошкообразный белок можно купить в любом крупном спортивном магазине или аптеке. Но розничная цена в таких местах будет сильно завышена. Если протеин требуется на постоянной основе, то лучше всего воспользоваться интернет-магазинами производителей этого продукта в России, где можно купить сухой белок оптом по выгодной цене.

Употребляется это вещество несколькими способами: в виде протеинового коктейля, где белок смешивается с молоком, кефиром, фруктами или овощами, либо путем его добавления в пищу. Поскольку он не обладает ярко выраженным вкусом, его можно подсыпать в любые блюда, например, супы, каши и прочее. Это замечательный универсальный продукт.