Оздоравливающий сон – реальность. В чем секрет?

Итак, каждый знает о том, что человек проводит треть своей жизни во сне. Давайте вспомним вашу кровать. Удобно Вы на ней спите? Как часто переворачиваетесь во сне? Подбиваете ли подушку, либо переворачиваете? А может, у Вас возникало желание ее выбросить, так как неудобно? Давайте разберемся, какая все таки подушка подойдет больше всех именно Вам? 

Многим людям удалось вернуть себе крепкий и здоровый сон благодаря ортопедическим матрасам и подушкам. В интернет-магазинах, где представлено множество ортопедических товаров для оптовиков, можно ознакомиться с разнообразием ассортимента таких подушек. Попробуем и мы понять, почему они так благотворно влияют на сон человека.

Позвоночный столб человека это основа нашего организма. Он держит наше тело в правильном анатомическом положении. Но этот столб не настолько ровен. Обратите внимание, если смотреть на человека со спины, то позвоночник виден нам действительно прямой (при условии, если у человека отсутствуют проблемы опорно-двигательного аппарата). А если смотреть на позвоночник сбоку, то мы увидим, что он не прямой, больше похож на английскую S - небольшой изгиб в области шеи и поясницы. Так вот, это и есть анатомически правильное строение позвоночника. И именно в таком положении он должен отдыхать и расслабляться.

При выборе подушки необходимо обратить внимание на то, что шейный отдел позвоночника, когда человек лежит, должен находиться в таком же положении, как и стоя. То есть, голова не должна быть приподнята выше, но и не должны запрокидываться. В этом случае передавливается шейная артерия, которая снабжает мозг кислородом. 

Как Вы знаете, кислородное голодание опасно для мозга. Хоть во время неправильного сна оно не столь значительно, чтобы принести вред, но именно это приводит к тревожному, неспокойному сну. Помимо этого, неправильное положение шеи во время сна дает о себе знать по утрам, когда без боли невозможно повернуть голову направо или налево.

Итак, начнем с того, на какой кровати Вы спите? Мягкая она или жесткая? Исходя из этого нужно подбирать подушку. Если Ваше спальное место достаточно мягкое, то подушка должна быть тоже мягкая, и невысокая. Если жесткое – то и подушка более жесткая и повыше.

Немаловажную роль играет так же ширина плеча при выборе правильной подушки. Чем шире плечо, тем выше должна быть подушка.

Далее – какую позу для сна Вы предпочитаете? Если спите преимущественно на спине или животе – подушка должна быть невысокой. А если на боку – то в зависимости от ширины плеча.

Подушку обязательно нужно опробовать в магазине. Не стесняйтесь ложиться на выбранную Вами модель именно так, как привыкли отдыхать дома. Отбросьте сомнения и неловкость, ведь подушка будет с Вами каждую ночь на протяжении нескольких лет. Лучше полежать на ней и понять – не возникнет ли желание ее вернуть завтра? Если покупаете подушку в интернет-магазине Novea.Moscow, то можете задавать вопросы консультантам, чтобы узнать подробную информацию о приобретаемом товаре.

Особенно важно это при подборе ортопедической подушки. Ведь, в отличии от пуховой, она разработана именно для поддержки правильно положения позвоночника во время сна. Так, в современных магазинах, ориентированных именно на правильный подбор подушки, опытный продавец-консультант обязательно поможет Вам с выбором подушки, подходящей именно по Вашим параметрам для качественного, здорового сна.

Так же обратите особое внимание на то, что если у Вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, выбирать подушку нужно обязательно с рекомендацией врача-ортопеда.