05/06/2019
Красота в здоровье: советы для поддержания организма в тонусе
«Красота спасёт мир» – классическая, всем известная фраза. Трудно не согласиться с этим высказыванием Достоевского. А что же спасёт красоту? Или замедлит её увядание? Ведь ничего нет вечного в этом мире. Бесспорно – это здоровье. Именно от здоровья зависит наш внешний вид.
Жизнь нашей современницы можно описать как «вечная гонка на огромных скоростях». За отведённые 24 часа необходимо успеть сделать всё и даже больше: дом, дети, работа. И если о здоровье ребенка она, как правило, успевает позаботиться, то на свое ни времени, ни сил уже зачастую не остается. А ведь всем нам так хочется в любом возрасте оставаться ухоженной и привлекательной для мужчин.
Часто бывает - хочется записаться в бассейн, чтобы поддерживать фигуру в тонусе. Но когда встает вопрос о том, чтобы получить туда справку (а делать это нужно каждые 3-6 месяцев), то в суматохе будней это желание как-то быстро пропадает. Ведь никому не хочется тратить время на стояние в очередях в поликлиниках... В этом случае помогают частные клиники, о чем вы можете прочитать подробнее на сайте https://spravkidok.ru/catalog/spravka-v-bassejn.php. Заказать и получить справку в бассейн в Москве можно в течение одного дня.
Сияющие глаза, бархатная кожа, роскошные блестящие волосы, бодрость, отличное самочувствие, хорошее настроение каждый день – это не только красота, это – «симптомы» здоровья. Только чувствуя себя здоровой и привлекательной, женщина более уверенна, независима и успешна.
Чтобы продлить молодость кожи, защитить её от негативного воздействия загрязнённого воздуха, ультрафиолетового излучения, стрессов от нестабильности жизни, учёные разработали огромный арсенал косметических средств. Подобрать косметику по типу кожи, по возрасту, по средствам сегодня особого труда нет, но это только один момент в борьбе за сохранение красоты. Красота кожи, физическая форма зависят ещё и от внутреннего состояния, поэтому для поддержания здоровья необходим комплексный подход. А это и активный образ жизни, и режим труда и полноценного отдыха, и правильное сбалансированное питание.
Очень важно грамотно спланировать свой день. Обязательно выкроить в нём время для физических упражнений: не обязательно это будет спорт, но плавание в бассейне или несложные занятия дома для мышц спины, ног, живота – может позволить себе почти каждая женщина. Тем более, что купить справку в бассейн и сдать соответствующие анализы сегодня можно за один день - и это стоит недорого.
Немаловажное значение в сохранении внешнего и внутреннего здоровья человека имеет и то, как построен рабочий день. Если работа за компьютером или в вынужденном положении длится 7-8 часов без перерывов (или с таковым в рамках 30 минут) – вряд ли это положительно скажется на вашем самочувствии и внешнем виде. Существуют нормы и санитарные правила, разработанные для каждой профессии, вот их и неплохо было бы соблюдать. Особая роль в сохранении здоровья и продлении красоты отводится питанию: сбалансированный рацион, регулярное питание, приём пищи небольшими порциями, соблюдение водного баланса – всё это позволит чувствовать себя энергичным, полным сил в течение всего дня.
Все вышесказанное не ново и известно всем. Но, как обычно, мы не успеваем, забываем... А ведь если придерживаться этих нехитрых рекомендаций и постоянно заботиться о здоровье, – красота и прекрасное самочувствие останутся нашими спутниками надолго.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий: Войдите или Зарегистрируйтесь