14/11/2021
Как сохранить здоровье зубов во время беременности
Беременность — это один из самых светлых и ожидаемых периодов в жизни женщины. Несмотря на это, во время беременности организм сталкивается с серьезными нагрузками: гормональными перестройками, изменениями биохимических процессов, исчерпыванием минеральных запасов и т.д. Из-за этого будущая мама может столкнуться с болезнями и даже с выпадением зубов. Мы расскажем о том, как сохранить крепость зубов в этот непростой период.
Почему во время беременности страдают зубы?
Малыш получает полезные вещества из организма матери. Для формирования костной системы ему нужен фтор, кальций и фосфор. Если мать не употребляет продукты, содержащие эти вещества, ребенок “забирает” их из организма матери. Кроме того, в этот период женщина испытывает повышенную тягу к углеводной пище, а из-за чрезмерного употребления сладостей бактерии размножаются очень стремительно. Это означает, что во время беременности женщина может столкнуться с заболеваниями зубов и суставов, а чтобы избежать этого, следует правильным образом скорректировать ежедневный рацион питания.
Какие продукты нужно употреблять?
Чтобы восполнить витаминно-минеральные запасы в организме, специалисты рекомендуют женщинам употреблять продукты, содержащие:
- Кальций (сыр, творог, молоко от 5% жирности, но только при отсутствии непереносимости лактозы);
- Витамин А (рыбий жир, яичный желток, сливочное масло);
- Провитамин А (овощи и фрукты, ягоды) и витамин D (картофель, петрушка, рыба, морепродукты);
- Витамин С (шиповник, цитрусовые, щавель);
- Фосфор (творог, бобы, орехи) и фтор (яблоки, молоко, грейпфрут).
Чтобы сохранить зубы, нужно не только правильно питаться, но и избегать деструктивных факторов. Вместо вредных кондитерских изделий лучше употреблять сладкие фрукты, ягоды и сухофрукты: они насытят организм витаминами, минералами и клетчаткой, не способствуя размножению бактерий. О табаке не может идти и речи: это яд и для будущей матери, и для ее ребенка.
Рекомендации стоматологов
Чтобы сохранить здоровье ротовой полости, нужно комбинировать правильное питание с соблюдением правил личной гигиены. Кроме того, обратите внимание на следующие советы:
- Используйте зубную щетку, рекомендованную стоматологом;
- Чистите зубы дважды в день;
- Меняйте зубную щетку не реже, чем один раз в три месяца;
- Регулярно посещайте стоматолога;
- Избегайте употребления напитков, которые могут негативно повлиять не целостность зубной эмали.
Важно заметить, что придерживаться указанных рекомендаций следует не только во время беременности, но и после родов. Новорожденный малыш усваивает полезные вещества с молоком матери: это означает, что придерживаться здорового рациона нужно и во время лактации, а также периода восстановления после родов. Профессионалы стоматологического кабинета ROMDENT предоставят вам качественную консультацию по поводу сохранения здоровья зубов во время беременности и после рождения малыша.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий: Войдите или Зарегистрируйтесь